فوائد زيت MCT في منتجات CBD

زيت MCT هو مكمل غذائي يتكون من دهون MCT، وهي دهون يمكن العثور عليها في زيت جوز الهند وزيت نواة النخيل ومنتجات الألبان.

يستخدم زيت MCT بشكل أساسي من قبل الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن، أو تعزيز قدرتهم على التحمل أثناء التمرين.

يزعم بعض مؤيدي زيت MCT أيضًا أنه يمكن أن يحسن القدرة على التفكير، بالإضافة إلى المساعدة في أشكال مختلفة من الخرف.

ما هي الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) ولماذا تختلف عن الدهون الأخرى؟

تتكون الدهون من سلاسل من ذرات الكربون، ومعظم الدهون في النظام الغذائي للإنسان تتكون من 13 إلى 21 ذرة كربون. تُسمى هذه الدهون بالأحماض الدهنية طويلة السلسلة. في المقابل، تتكون الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة من 6 ذرات كربون أو أقل. أما الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) فتقع بين النوعين الآخرين، وهي متوسطة الطول وتتكون من 6 إلى 12 ذرة كربون.

توجد الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند، ويعالجها الجسم بطريقة مختلفة عن الأحماض الدهنية طويلة السلسلة. فعلى عكس الدهون الأخرى، تنتقل مباشرةً من الأمعاء إلى الكبد، حيث تُستخدم كمصدر للطاقة أو تُحوّل إلى كيتونات. الكيتونات هي مواد تُنتج عندما يُحلل الكبد كمية كبيرة من الدهون، ويمكن للدماغ استخدامها كمصدر للطاقة بدلاً من الجلوكوز أو السكر.

بما أن السعرات الحرارية الموجودة في الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة تُستهلك فوراً، فمن غير المرجح أن تُخزن على شكل دهون. هذا المبدأ هو أساس النظام الغذائي الكيتوني، الذي يعتقد الكثيرون أنه وسيلة فعالة لإنقاص الوزن.

الفوائد الصحية المحتملة لزيت MCT

توجد فوائد صحية محتملة عديدة لزيت MCT. بعض هذه الفوائد مدعوم بأدلة علمية، بينما لا يزال البعض الآخر قيد البحث. فيما يلي استعراض لكل فائدة محتملة والأدلة المتاحة لها:

1. تحسين وظائف الدماغ والذاكرة

كان امتصاص الدماغ للكيتونات لدى مرضى الزهايمر مماثلاً لامتصاصه لدى الأصحاء. في المقابل، كان امتصاص الدماغ للجلوكوز أقل لدى مرضى الزهايمر مقارنةً بالأصحاء. يُحسّن الكيتوز بشكل طفيف القدرات الذهنية لدى مرضى الزهايمر، حيث يستخدم الدماغ الكيتونات كمصدر للطاقة بدلاً من الجلوكوز.

2. زيادة الطاقة والقدرة على التحمل

إن تناول الأطعمة الغنية بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، بدلاً من الدهون ذات السلسلة الأطول، يحسن من قدرة الرياضيين الهواة على تحمل التمارين عالية الكثافة.

3. فقدان الوزن وتحسين إدارة الوزن

أظهرت الدراسات أن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) تزيد من حرق السعرات الحرارية والدهون لدى الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن. وخلصت الدراسة إلى أن هذه الدهون قد تكون مفيدة في الوقاية من السمنة وتحفيز فقدان الوزن.

تؤدي الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة إلى زيادة أكبر في الهرمونات التي تقلل الشهية وتمنح الشخص شعوراً بالشبع، وذلك بالمقارنة مع الدهون طويلة السلسلة.

4. انخفاض الكوليسترول

بما أن زيت MCT غني بالأحماض الدهنية متوسطة السلسلة الموجودة في زيت جوز الهند، فمن المحتمل أيضًا أن يحسن مستويات الكوليسترول وقد يكون له دور في المساعدة على حماية صحة القلب.

5. انخفاض مستويات السكر في الدم

قد تساعد الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة أيضًا في تحسين مستويات السكر في الدم وتلعب دورًا محتملاً في إدارة مرض السكري.

MCT و CBD

يُعد زيت MCT خيارًا شائعًا للاستخدام مع CBD، ويُعتبر عمومًا من أفضل الزيوت الحاملة. يُستمد اسم MCT من بنية جزيئاته: الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة. في حالة MCT، يُعد حجمه وبنيته مهمين. يتحدد الحجم بعدد ذرات الكربون في بنيته. فبينما تحتوي معظم الدهون والزيوت على دهون ثلاثية طويلة السلسلة (LCT) تحتوي على 14 ذرة كربون أو أكثر، تحتوي MCT على عدد أقل بكثير من الكربون (بين 12 و16 ذرة). هذا الاختلاف في الحجم هو ما يجعل MCT زيتًا حاملًا فعالًا لـ CBD، بالإضافة إلى توفيره فوائد صحية أخرى محتملة.

بفضل بنيتها الجزيئية الأصغر، يسهل هضم وامتصاص الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCT) في الجسم. وعند استخدامها كناقل لمركب الكانابيديول (CBD)، توفر MCT توافراً حيوياً أعلى. وعندما تتحلل الكانابينويدات، تُخزن في الدهون، مما يعني أنه من الأفضل تناولها مع الدهون لزيادة امتصاصها.

تُعدّ الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة أفضل من الزيوت التي تحتوي على الدهون الثلاثية طويلة السلسلة، لأنها تمتزج بالماء بكفاءة أكبر (تذكر أن جسم الإنسان يتكون من كميات كبيرة من الماء). يستطيع الجهاز الهضمي إيصال الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة إلى مجرى الدم دون الحاجة إلى الكيلوميكرونات؛ وعندما تصل مواد مثل الكانابيديول (CBD) إلى مجرى الدم بسرعة دون الحاجة إلى الهضم أولاً، ستشعر بتأثيرها بشكل أسرع بكثير.

فوائد أخرى لزيت MCT

زيت MCT عديم الطعم تقريباً.

قابلية عالية للذوبان والتعليق لمركب CBD.

يمكن أيضًا تناول زيت CBD مع زيت MCT تحت اللسان.

يُعد MCT أيضًا مكملًا غذائيًا شائعًا لأنه يتمتع بفترة صلاحية طويلة ولا يحتاج إلى تبريد.